おはようございます気持ちのいい気候に活力全開!のみづほですゴールデンウィーク中好きなものを好きなだけ食べ、すくすく育ったMYわがままボディ。そして日頃感じている体力不足を解消すべく ゴールデンウィーク後半から　1日10000歩ウォーキングを始めてみました。イヤホンで大好きな吹奏楽や音声メディアを聴きながらニヤニヤしたり夫と歩くときは何気ない会話をしながらケラケラ笑ったり。いやぁ、ウォーキングなんだかとっても良い時間ですそして歩いたあとに　お腹ぐーぐーで食べるごはんやお酒は最高に美味しい笑わがままボディ解消はなかなか難しい課題ですが　心と体が喜んでいるので無理のない範囲で続けてみたいと思います元気いっぱいの佐那河内より本日もお弁当をお届けします

\\鶏唐揚とさつま芋の甘辛炒め//

丁寧に下処理したむね肉の唐揚げとカラッと揚げたさつま芋を甘辛味で合わせました　紫のかわいいカリフラワーをトッピングしています

\\ニラごぼうのチヂミ//

食物繊維たっぷりのごぼうをたくさん使って旨みたっぷりなチヂミができましたニラの食感とごま油の香りが食欲をそそります

\\海老の回鍋肉//

旬の春キャベツと甘みたっぷり新玉ねぎ、そしてプリップリな海老で回鍋肉を作りました　味噌味が美味しい中華炒めとなってまーす　ごはんにもよく合います

\\ピーマンおかかあえ//

ピーマンと人参をさっと茹でておかかあえにしました箸休めにピッタリです

\\コーヒー羊かん//

コーヒーとこしあんのバランスが何とも絶妙な大人の和菓子です上にはかわいい桜の花をトッピング!味のアクセントには桜の塩を使っています

明日のオススメメニューは「豚しゃぶと豆腐の胡麻ドレ」「白身魚の洋風西京焼き」です是非是非　お楽しみに〜