おはようございますみづほです。各地で最高気温が続々と観測され、太陽さんが本気を出してきていますねこんなにも暑いと　なんだかこころも疲れちゃいがち。そこで　自分が発する言葉から前向き元気になってみよう!とこんな言い換え言葉を使ってみることに挑戦しています!たとえば、、、がんこ　→　「意志が強い」わがまま　→　「自分を大事にできる」落ち着きがない　→　「行動力がある」飽きっぽい　→　「幅広く興味が持てる」愛想が悪い　→　「照れ屋さん」寂しがり　→　「優しさに敏感」おしゃべり　→　「社交的」ダラダラしてしまった　→　「積極的に休んだ」傷つきやすい　→　「人の痛みが分かる」などなど。　これまで夏は苦手だと思って生きてきましたが　今年こそは【夏は暑い＜夏は楽しい♡】を目標にそして　毎年訪れてくれる夏を好きになれるよう、ワクワクすることを積極的にしていきたいなぁ　なんて思ってます!♡さぁ、本日も太陽のサンサンパワーが降り注ぐ、元気な佐那河内では美味しいお弁当が出来上がりましたよ♡

【糸蒟蒻プルコギ風】

牛肉と糸蒟蒻のプルコギはコチュジャンや味噌、オイスターソースなどで味付けしご飯がすすむジューシーな美味しさです

【ラタトゥイユ】

海老と茄子　そして厚揚げをトマトソースで煮込んだイタリアンテイストな一品です

【蓮根とわかめの中華サラダ】

徳島産の蓮根とわかめをYOME厨房特製の中華ドレで和えました。さっぱりと箸休めにどうぞ♡

【夏野菜のフライ】

今が旬の　かぼちゃゴーヤ、シャドークイーンをさっくりとフライにしました。粒マスタードソースで召し上がれ♡

【ごまとナッツのオートミールクッキー】

有機オートミール、かぼちゃの種、ゲランドの塩を使った　ザクザクとした薫り高いオートミールクッキーです!　お弁当のしめに幸せがひろがりまーす♡

来週のお弁当のおすすめは【照り焼きつくね紫蘇おろし】です♡おたのしみに