おはようございますやよいですコロナ禍の中はじまったゴールデンウィーク。。。サッカーや陸上も何も出来ない我が子達は発散する場所を失ったかのようにちょっとおかしくなってました活動が早く始まればいいのに…とも思うのですがもうちょいゆっくりしててもいいのでは？とも…。GW、お天気のいい日はお家バーベキューあいにくの天気の日はテレビで体幹トレーニングのYouTubeをつけ、家族でやってみましたタイトルは『家族で気軽に体幹トレーニング』？だったかな？お年頃になっている長男は何を恥ずかしがっているのか、あまり一緒にやってくれません家やし誰も見てないよ30秒トレーニング→30秒休む、をくりかえします(^^)メニューはその都度変わりますがそれを10分間まじめにするとこれが結構ハード。。私は頑張ってやってみましたが案の定翌日は筋肉痛に…毎日やればいいんだろうけど～分かってはいますがなかなか継続しません正直、背油も気になっているのでまた近日末っ子を巻き添えにしてやろうと思います胸板の薄いキャシャな女性あこがれますさて、yomeのお弁当に会いたいお客様とも会えてすっかり元気になってる佐那河内から今日のお弁当を紹介しまーす

『鶏とレンコンの唐揚げ甘辛』

鶏むね肉と、川内産のれんこん唐揚げは甘辛タレと絡まり、ご飯の進む一品に

『イカとキャベツのピリ辛』

函館からやってきた下足はキャベツや人参といっしょにピリ辛味でどうぞ

『厚揚げピザ』

新玉ねぎやピーマンで手作りしたピザソースはシュレッドチーズをのっけて焼きました～

『さつまいも粒マスサラダ』

さつまいも、赤玉ねぎに大粒のレーズンのサラダは粒マスタードサラダで

『トマトの全粒粉スコーン』

贅沢にもドライトマトをふんだんに使った全粒粉のスコーンはモリグチャウダーさんのトマトの甘味が口いっぱいに広がります

来週月曜日のお弁当は『麻婆茄子』と、シャキラちゃんのスペシャルスイーツですお楽しみに～