おはようございますまえちゃんです。スマホを機種変更してから手が疲れる事が増えました。重さが変わった事にはすぐに慣れましたが、指が強張る様になりスムーズに動かないなと感じていました。

ハンドクリームを塗るタイミングでマッサージをしたり指をそらすように伸ばしてみたりもしてみましたが、すっきりしませんでした。「手のマッサージ」で検索しても自分でする自分の手のマッサージは見つかりませんでした。意外にも「指を細くする方法」の動画で紹介されていた指をプラプラさせたり、指を組んだ手を前に伸ばしながら手のひらを前に突き出す動作を繰り返したりをしてみると指がすごく軽くなりました。

久しぶりに強張りがないすっきりとした感じがうれしくて寝る前やテレビを見ている時など少ない回数でもする様にしています。ついでに動画のタイトル通り指が細くなるといいな。

それでは今日のメニューの紹介です。

『トマト煮込みハンバーグ』

豚ミンチとたっぷりお豆腐をこねこねして焼いてからトマトソースで煮込みました。ハンバーグはみんな大好きな定番メニューですね。

『冷え性対策茎わかめ蓮根ピリ辛煮』

コリコリとした茎わかめを蓮根と椎茸と共にじっくりと炊きあげました。今日は中華ピリ辛味です。

『キャベツの一夜漬け』

キャベツを茹でて水気を切り、手作りの浅漬けの素で和えました。春キャベツのようにふんわりとしたキャベツだったので柔らかく色もキレイです。

『さつまいものみそバター炒め』

揚げ焼きしたホクホクのさつまいもと白甘みそとバターのコクがよく合います。

『モリグチャウダー』

黒ゴマきな粉スコーン

きな粉とごまの美味しい組み合わせ。温かいお茶と一緒に食べたくなるスコーンです。

明日のおすすめは『鰯のごままぶし』『肉じゃが』です。お楽しみに。