おはようございます。まゆです。二度寝ができるようになりました！長年の悩みであった入眠障害が解決しつつありますソルフェジオという周波数の音をご存知でしょうか。心身のバランスを整えるための周波数でいくつか種類があって、癒やし、安定、促進、開放、変化、調和、自由、直感、活性などに効果が分かれています。試しに開放の396HzをYou Tubeで流して寝てみると…毎回いつの間にか眠っているんです！しかもそんなに長く聞いた憶えがないので、10分程度で眠っていると思います。ちなみに、396Hzは罪の意識や、トラウマ、恐怖心、不安の感情を緩和させるといわれています。不眠でお悩みのみなさん、騙されたと思って一度試してみてくださいね！それでは今日のメニューの紹介です！

【鶏団子のミネストローネ】

トマトのミネストローネスープで煮込んだしみ染みの肉団子です。

【さつま芋とれんこん天ぷら】

【キャベツと卵の中華炒め】

キャベツとにんじんと厚揚げをたっぷりの炒り卵と合わせて、揚ちりめんをトッピングしました〜豆板醤でほんのりピリ辛味です

【切干大根のハリハリ漬け】

今回は紫カリフラワーを入れて華やかに仕上がりました♪♪♪生姜の効いた甘酢でさっぱり、大好きな味です。

【抹茶おからケーキ】

定番のおからケーキ、抹茶味にアーモンドスライスをトッピング。安定のデザートです

○明日のおすすめは、大豆ミートカシューナッツ炒めと蒸し鶏のピリ辛ネギだれです。お楽しみに〜