おはようございますちえです最近、真向法とみくさを組み合わせた柔軟体操を熱心にやってます。人生で初めて、開脚しての前屈でぺったーんと胸が床につくようになりました金田正一さんの言う通り、毎日やると柔らかくなりますね〜10月以降に自分の軌道がパキッと変化し、プラス巡りが良くなると、色んなことに超敏感な幼い頃のような感覚が戻ってきて面白いです。

50年以上培ってきた智恵と忘れていた感覚が絶妙に合わさって面白い生きるのって楽しいですねきまえちゃんと「私は130歳」「私は120歳〜」と長生き宣言して、楽しみだねと笑い合いました

【チキンカツ】

柔らかく下処理した鶏胸肉をカラッと揚げました。手作りの粒マスタードソースで召し上がれ〜

【カレーオムレツ】

スライスした玉ねぎが入ったカレー味のオムレツです。チーズも入っているのでコクがあり美味しいです

【里芋味噌煮】

ねっとりと美味しい里芋を、佐那河内産のお味噌でコトコト煮ました

【かぶらのゆずピールサラダ】

かぶらをサッとスチームして、手作りの甘酢とゆずピールで合わせました。

【スペシャルスイーツ有機緑茶抹茶フルーツケーキ】

今週のシャキラさんのスペスイは、素材にとことんこだわった米粉の焼き菓子です

明日のお弁当のオススメは、「大根フライ」「鮭のちゃんちゃん焼き」ですお楽しみに♫