おはようございますちえですワンオクのドームツアーに行って来ました福岡では2DAY’s、翌週に大阪。福岡の初日も最高なライブでしたが、2日目が始まるとさぁ大変何が起こっているのかわかんなーいってくらい異次元のライブに大興奮後日Takaのインスタでは、人生で一番気持ち良く歌えた夜だったそうで･･･熱いメッセージも沢山届けてくれて、Takaも涙し、我々もグシャグシャ大号泣やっぱりTaka兄はすごいなぁ。私の推しメンの中ではアニキなイメージ。もっくんは末っ子感強し。若さに惑わされてましたが、これからもずっと応援させてねー

それでは、今日のメニューの紹介です♪

【肉巻き厚揚げフライ】

塩麹で下味をつけた厚揚げに、豚のスライス肉を巻き巻き衣付けして、カラッと揚げて出来上がり古代米みそダレで召し上がれ〜。

【カリフラワー&ロマネスコのカレーマヨサラダ】

ブロッコリーの原種のロマネちゃん。相変わらずの個性的な姿に見惚れつつ、次々とカットして、茹でます。いりごまとシーチキンと一緒にマヨネーズで和えました

【ごぼうとほうれん草の卵とじ】

下茹でしてアクを抜いたほうれん草とごぼうの卵とじです。切り昆布も入って、優しいお味に仕上がってまーす

【大豆ミートで酢豚】

大豆ミートは下味をつけてあげています。お野菜ゴロゴロ入って美味しい酢豚になりました！

【スペシャルスイーツ　抹茶本葛餅】

今週のシャキラさんのスペスイは、本葛を贅沢に使った抹茶葛餅です食後の癒しのひとときにどうぞ

明日のお弁当のオススメは、「照り焼きハンバーグ〜おろし添え〜」です。お楽しみに♫ #ごぼうレシピ#配達お弁当#まごわやさしい#まごわやさしい弁当#うれしいおべんとう#徳島オフィスランチ#野菜たっぷり弁当#カラダとココロを整える#徳島