鉄分たっぷり気血丈夫にメニューです‼︎

こんにちは！
今日はとっても暑いですね。
日中30度近くになるそうですよ！この暑さに耐えれるような身体を作るお弁当を作りました～♪

今日もYOME厨房のなつかがブログで、

お弁当製作風景と今日のお弁当の詳細をお届けします♪

YOME厨房とは宅配付きの弁当屋！

徳島市小松島市佐那河内村の方のお昼ごはんを

私たちができるだけ地産地消でもちろん全部手作りで

お手元までお1つおひとつ配達しています♡

(お弁当の注文は以下にお願いします☺︎

YOME厨房の連絡先 090-1170-3698 m(__)m)

お弁当はお野菜たちが中心で、
そのお野菜も私の住む佐那河内村や徳島県を中心に

集めたものを使って調理しています。

味も出来るだけ薄味で(*^_^*)

（自分ちのごはんなので当たり前の事ですが❗️）
余分な添加物は一切使わず、家庭の味です☺︎

ウチのお弁当には必ず！（かな、、、未確認ですが）下の7種類が入ってます。
しかも、一日３０品目にちょっとでも近づけるよう、
たくさんの野菜を入れています！！！

ま・・・豆類はがんもどきの中の豆腐。
ご・・・ごまは　意外にもメインのこんにゃくごぼうたちの和え物になりました。
や・・・野菜は　徳島阿波町産紫蘇
石井町産のパプリカズッキーニミニトマト
　佐那河内は小松菜ブロッコリーこんにゃくきゅうりじゃがいも桜の花びら。
さ・・・魚貝類はシーチキンをポテトサラダの出汁に。
し・・・のきのこ類は飛龍頭に椎茸。
い・・・芋類はじゃがいもでポテトサラダ作りました。
わ・・・海藻、今日は阿南のひじき。

では、今日のお弁当紹介します。