おはようございま～す☺
初夏の陽気ですっかり日焼けをしてしまったやよいです‼
昨日の夕方、長男のサッカーの練習へ‼まっきーや、あいちゃんが誘ってくれたちびっ子のサッカーの試合が週末にあり、長男はとってもサッカーが大好き
皆でボールを追いかけている姿はキラキラしていて、とっても微笑ましく、見ていて凄く嬉しくなりました
さーて‼本日のお弁当は～☺
まっきーが丁寧に上手に炊いてくれた雑穀米や大豆たっぷりのハンバーグ～❤お肉なしのハンバーグなんですよ‼
大量のタネをこねるまっきーの姿はコネコネ大臣の名前にとってもふさわしく、格好良かったですその横で私とまるちゃんが成形していきましたー
トマトバジルマスタードのバーベキューソース風と梅ダレの2種をお召し上がりください
イカとレンコンの酢の物には色鮮やかなパプリカ入り✨まっきーが優しく酢の味に仕上げてくれてます❤
そして！ニラたっぷりの茶碗蒸し風途中で悪戦苦闘している時に、そぉっとアドバイスをくれたまるちゃん‼
まるちゃんがなくてはならない存在だと確信出来た一品なのです⤴
茎ワカメがた～っぷり入ったピリ辛煮はなっちゃん味に～☺
デザートには甘～いサツマイモとおからが入っているケーキとってもヘルシーなのにやめられない止まらない味に～☺
そんな私達の120%以上のお弁当お楽しみ下さ～い❤
YOME厨房(ヨメちゅうぼう)は宅配付きの弁当屋！
徳島市 小松島市 佐那河内村の方のお昼ごはんを
私たちができるだけ地産地消でもちろん全部手作りで
お手元までお1つおひとつ配達しています♡
YOME厨房の連絡先 090-1170-3698 m(__)m)
お弁当はお野菜たちが中心で、
そのお野菜も私の住む佐那河内村や徳島県を中心に
そのお野菜も私の住む佐那河内村や徳島県を中心に
集めたものを使って調理しています。
味も出来るだけ薄味で(*^_^*)
（自分ちのごはんなので当たり前の事ですが❗️）
今日の高校生男子のお弁当～～( ´ ▽ ` )ﾉまだハンバーグ焼く前なのでやっぱり毎日お肉焼く…。
余分な添加物は一切使わず、
タレやドレッシングもチャンと手作り、家庭の味です☺︎
揚げ物はオーブンを駆使してあげないフライを心がけて、余分な油を摂らずに身体に負担がかからず嬉しいものを届けたい！！！っと思っています♪
ウチのお弁当には必ず！（かな、、、未確認ですが）下の7種類が入ってます。
しかも、一日３０品目にちょっとでも近づけるよう、
しかも、一日３０品目にちょっとでも近づけるよう、
又、1日350gのお野菜推奨されていますが、このお弁当食べたら
朝夕飯は手を抜いても大丈夫なように
たーーくさんの野菜を心がけてます☺︎
ま・・・豆類は 。
ご・・・ごまは 。
や・・・野菜、佐那河内産は。
さ・・・魚貝類は。
し・・・のきのこ類はまいたけと
い・・・芋類はで作りました。
わ・・・海藻、今日は。
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