おはようございます。
長い雨が続き、ようやくの太陽に
ホッとしている
ゆかりです😊
晴れ間の日に、散歩していると
バッタや蛙や沢山の虫にであい、
田舎に引っ越してくるまでは
虫が大の苦手だったのに
バッタや蛙を手で捕まえれるように
なった子どもの成長にビックリしています
🐸✨
わたしも家の中にまで
はいってくる蛙に親しみを感じている
この頃です😆💕
空が広く、夜は当たり前に暗くなり、
星空が輝き。
朝日に照らされた田んぼの稲を見ながら
引っ越してきて
本当によかった！と感じています✨
そんな自然豊かな
厨房から今日もパワー溢れる
お弁当を紹介していきます＼(^^)／
ご飯付き¥650 (税込)
おかずのみ¥600 (税込)
ミニサイズのお弁当¥600 (税込)
※ミニサイズのお弁当は徳島大学病院売店ぼんたさん及びJR佐古駅隣JA会館内売店及び県庁でのみの販売です。
⚪チキン南蛮 タルタル添え
個人的にタルタルソースが大好きなので、
スプーンでたっぷりすくって食べたいぐらいです😆ボリュームがあるのに、
さっぱり美味しく暑い夏にピッタリの一品です✨
⚪茄子とトマトの重ね焼き
茄子とトマトのジューシーさと、上に乗せた
ツナマヨの風味がベストマッチ👍
⚪そうめんカボチャとワカメの酢の物
そうめんカボチャって知っていますか？
大きなカボチャを茹でると
中がほんとに素麺のようになっていて
最初見た時はビックリしました！✨
その、そうめんカボチャをほぐして、
さっぱり甘酢に漬けてみました。
そうめんカボチャのお味とは？？
是非、食べてみてください😊
⚪呉豆腐
大豆を茹でて作る、お豆の味が濃厚な
美味しい豆腐です◎
普通の豆腐はにがりを使って作るのに対して
呉豆腐は、寒天の仲間のアガーを
使って固めています。
食感はもちもち感があり、やわらかなプリンな
感じです✨
上にのっけた酢味噌がよく合います👍
⚪スイートポテト
ほっこり、ほくほくさつまいもの
甘味に癒されてください＼(^^)／
上には、スーパーフードの
チアシードをのせています！
※チアシード→
特に豊富に含まれているのは、たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンB群、食物繊維、α-リノレン酸など。
便秘予防や美肌、アンチエイジング
冷え性対策にも👍✨
今日も美味しく栄養たっぷりな
お弁当出来上がりました✨
よろしくお願いします🍀💕
本日の献立
チキン南蛮〜タルタル〜
(玉ねぎ佐那河内 レタス長野 手摘み卵 パセリ 鶏肉国産他)
茄子とトマトとうもろこしの
ツナマヨ重ね焼き
(ピーマン佐那河内 トマト阿南 ナス市場とうもろこし石井 シーチキンはごろも他)
そうめんかぼちゃの酢物
(そうめんかぼちゃ佐那河内＋石井 わかめ鳴門 こんぶ他）
呉豆腐
(大豆北海道 味噌佐那河内他)
スィートポテト
（さつま芋鳴門 チアシード他）
